Çerçevenize Gerçekten Uygun Bir Sandalye Bulma

Neden Çoğu Ergonomik Sandalye Sizin İçin Tıklamıyor?

Ergonomik sandalyelerÇalışırken rahat kalmamıza yardımcı olması gerekiyor, değil mi? Ama olay şu; bunların çoğu her vücut tipi düşünülerek tasarlanmıyor.

İlk başta ben de emin değildim. Ayarlanabilir bel desteği ve nefes alabilen malzemelerle ilgili tüm pazarlama abartılı sözlerini okudum ama oturduğumda hiçbir şey bana yapışmıyor gibiydi.

Birkaç seçeneği denedikten sonra öğrendiklerim:

Tek Boyut Tüm Sorunlara Uymuyor

• Çoğu sandalye ortalama boydaki kullanıcılara göre tasarlanmıştır

• Uzun boylu insanlar dizlerini çok yukarı kaldırırlar veya boyunları garip bir şekilde bükülürler

• Ayarlanabilir özellikler, konfora ulaşılmadan sınırlara ulaşır

Bir Sandalyeyi Gerçekten Ergonomik Yapan Nedir?

Bu, en fazla düğme ve düğmeye sahip olmakla ilgili değil; önemli olan, bu ayarlamaların gerçekten SİZİN bedeninize anlamlı şekillerde ulaşıp ulaşmadığıdır.

Örneğin, eğer boyunuz 1,80'in üzerindeyse (ki kesinlikle öyleyim), koltuk derinliği her şeyden daha önemlidir. Sığ bir koltuk, sırtınız ne kadar güzel görünürse görünsün, uyluklarınızın hiçbir zaman tam destek alamayacağı anlamına gelir.

Fileli Sandalyeler: Gözden Kaçan Çözüm

Şimdi nihayet fark yaratan bir şeyi paylaşmama izin verin:Uzun boylu kişi için en iyi fileli ofis koltuğu. Belirli bir arama terimine benziyor ama güven bana, tam olarak istediğin şey bu.

Neden ağ? Esnek koltuk arkalıkları sizi itmek yerine eğilir. Sizi tek bir pozisyonda kalmaya zorlamak yerine, hareket ettikçe uyum sağlarlar.

Ancak asıl heyecan verici nokta şu: ayarlanabilirlik özelliklerine bakın. Tüm "ayarlanabilir" sandalyeler eşit şekilde ayarlanmaz. Bazıları yalnızca bir veya iki inç yukarı çıkıyor; daha fazlasına ihtiyacınız varsa bu pek bir işe yaramaz.

Şimdi Aradığım Şey

Tüm deneme yanılma denemelerimden sonra benim için olmazsa olmazlar şunlar:

• Yeterince genişleyen koltuk derinliği ayarı

• Tavana çarpmadan yukarıya doğru ayarlanabilen kafalık

• Rahatça yukarı ve dışarı çıkabilen kolçaklar

• Ağırlık kapasitesi derecesi benimkinden çok daha yüksek

Duruma göre değişir ama dürüst olmak gerekirse, 9 saatlik bir iş gününü sürekli vardiya olmadan geçirmek, doğru uyumu bulduğumda mümkün oldu.

Pazarlamaya Güvenmeyin, Vücudunuza Güvenin

Dürüst olacağım; en büyük ders, etkileyici görünen ürün fotoğraflarını görmezden gelmeyi öğrenmekti. İnternette mükemmel görünen bir sandalye, çerçevenizi göz ardı ederse gerçek hayatta berbat olabilir.

Alışveriş yapmadan önce ölçülerinizi alın. Koltuk yükseklik aralığı önemlidir. Sırtlık yüksekliğinin gövde uzunluğunuza uygun olması gerekir. Kol dayanağının genişliği bile bir şeyleri yapabilir veya bozabilir.

Sonuç olarak? Sandalyeniz sizi uzlaşmaya zorlamamalı. Gerçekte oturduğunuz yere uyacak şekilde genişlemelidir. Ve bazen mükemmel uyumu bulmak, diğer şirketlerin gözden kaçırdığı ayrıntılar konusunda seçici olmak anlamına gelir.

Şimdi seçenekler arasında geziniyorsanız, özellikle uzun boylu kişiler için derecelendirilmiş sandalyeleri aramayı deneyin. Oranlarınız göz önünde bulundurularak yapılmış bir donanım bulduğunuzda her şey değişir.

Bütün Gün Oturmak Hakkındaki Gerçek

Ne düşündüğünü biliyorum; sandalyelerle ilgili başka bir blog mu? Ama cidden, kaç saatimizi oturarak geçiriyoruz? Demek istediğim, yeni bir dairede geçirdiğim iki haftanın ardından sırtım bana bağırıyordu ve fark ettim ki çoğumuz düzgün görünen ofis mobilyalarını alıp bir gün sonra bitiriyoruz.

Boy Neden Önemlidir (Düşündüğünüzden Daha Fazlası)

İş malzemeleri için alışveriş yaparken kimsenin gerçekten bahsetmediği bir şey var:boyunuz beklediğinizden çok daha önemli. Çoğu ofis koltuğu, herkese tam olarak uymayan "standart" bir yükseklik aralığı için üretilmiştir. Eğer daha uzun boyluysanız, bir buçuk metrelik biri için tasarlanmış mobilyalar tarafından rehin tutulduğunuzu hissetmeden rahatlamaya çalışmanın mücadelesini bilirsiniz.

İlk başta bazı şeyleri abartıp düşünmediğimden emin değildim. Bunun için gerçekten özel ekipmanlara ihtiyacım olabilir mi? Sonra arkadaşım Sarah (evet kendisi de 1,80 boyundadır) bana ne kadar güzel bir şey olduğunu gösterdi.gerçekErgonomik ayar hissi veriyor. Bana doğru düzeni bulduğunda tüm iş gününün değiştiğini söyledi. Artık her yirmi dakikada bir yer değiştirmek yok. Sadece... olduğu yerde kalıyorum. Rahatça.

Bir Sandalyeyi Uzun Kişi Dostu Yapan Nedir?

Tamam, o zaman özelliklerden konuşalım. Mühendis olmanıza gerek yok, ancak hala sığmayan "birinci sınıf" bir sandalyeye yüzlerce dolar yatırmadan önce bilmeye değer bazı temel bilgiler var:

• Koltuk derinlik ayarı; ileri veya geri kaydırabileceğiniz şey

• Gerçek belinizle gerçekten ulaşabileceğiniz bel desteği

• Orada oturup sizi yargılamak yerine yukarı ve aşağı hareket eden kolçaklar

• Kulaklarınızın hemen arkasına çarpmayan koltuk başlığı konumu

Bütün bunları acı verici deneme yanılma yoluyla öğrendim. İnanın bana, çok yükseğe ayarlanmış bir kafalık nedeniyle boynunuz garip bir şekilde bükülmüşken klavyede yazmaya çalışmak kadar güzel bir şey yok. Orada bulundum, bunu yaptım, şimdi üç farklı sandalyem var ve onu tamir etmeye çalışıyorum.

Şu ana kadarki Favori Çözümüm

Aylarca farklı seçenekleri test ettikten sonra, benim için en uygun olanı belirli bir model oldu;Uzun boylu kişi için en iyi fileli ofis koltuğuHenüz denedim. Evet, bu çok ağız dolusu ama beni dinleyin. Örgü malzemesi deri benzeri herhangi bir şeyden daha iyi nefes alır (sıcak günlerde bile sırt kısmı yapışkan değildir) ve ayarlar aslında... ayarlanabilir. Arkadaşım bunu özellikle tavsiye etmişti çünkü yükseklik spektrumunun üst kısmı için tasarlandı.

Elbette ilk bütçe seçimimden daha pahalıya mal oldu. Ama olay şu; sürekli kıpırdamayı bıraktığım için üretkenliğim arttı ve masör ziyaretlerim dramatik bir şekilde düştü. Bazen önceden yatırım yapmak, daha sonra ağrı yönetimi faturalarında tasarruf etmenizi sağlar.

Bir Şey Satın Almadan Önce...

Bakın size tam olarak hangi modeli alacağınızı söylemeyeceğim. Bu, alanınıza, vücudunuza, bütçenize bağlıdır. Ama belki kendinize şunu sorun: Gerçekten bu sandalyede en az on dakika oturdunuz mu? Yalnızca satış elemanı demosu değil. Çalışıyormuş gibi davrandığın tam on dakika.

Çoğu kişi mağazada bir sandalyeyi otuz saniye boyunca test eder ve ilk izlenimlere göre karar verir. Spoiler uyarısı: Kırk beş dakika sonra uyluklarınızın uykuya dalmaya başlayıp başlamayacağını anlamak için otuz saniye yeterli bir süre değil.

Eğer bunu şu anda hayattaki seçimlerinizden pişmanlık duymanıza neden olan bir masadan okuyorsanız, düşündüğünüz kadar sıkışmış olmayabilirsiniz. Ortalama büyüklükte olmayan insanlar için kesinlikle yapılmış sandalyeler var. Ve hey, eğer ben bu şeyleri internetten öğreniyorsam, muhtemelen sen de öğrenebilirsin.

Doğru Sandalyeyi Bulmak Neden Önemlidir?

Dürüst olalım; çoğu ofis koltuğu ortalama büyüklükteki insanlar düşünülerek tasarlanmıştır. Eğer uzun boyluysanız mücadeleyi bilirsiniz. Diz desteği mi? Unut gitsin. Bel rahatlığı mı? Bir efsane. Öğlene kadar sırtımızı ağrıtmayacak bir şey bulmayı umarak iki haftayı yedi farklı hasır sandalyeyi test ederek geçirdik.

Fileli Sandalye Sürprizi

Spoiler: fileli sandalyeler bizi kurtardı. Ancak tüm ağlar eşit yaratılmamıştır. Bir marka "özel uyum" sözü verdi ancak bizi terletti. Nefes alabilen kumaş ≠ ayarlanabilir koltuk derinliği. Ah. Uzun boylu insanlar için en iyi fileli ofis koltuğunun sadece hava akışından daha fazlasına ihtiyacı olduğunu öğrendik; gerçekten uzanacak alana ihtiyacı var.

• Koltuk Derinliği:20 inçten küçük herhangi bir şey bir taburede oturuyormuş gibi hissettirdi.
• Yükseklik Aralığı:Bazı üst kısımlar çene hizamda durdu.
• Bel Desteği:Ayarlanabilir veya büst. Sabit pedler = hareketsiz.

Kazananın Gizli Sosu

Bir model öne çıktı; tüm özelliklere sahip olduğu için değil, koltuk derinliği yukarı yerine *aşağı* ayarlandığı için. Çoğu sandalye yalnızca öne doğru uzanarak uzun boylu insanları kamburlaşmaya zorluyor. Bu yavaşça geriye kayarak uyluklarımıza hak ettiği desteği verdi. Dürüst olmak gerekirse, içine oturana kadar bunun önemli olup olmadığından emin değildim.

Son Düşünceler?

Uzun boylu kişiler için en iyi fileli ofis koltuğunu arıyorsanız, yalnızca pazarlama aldatmacalarına güvenmeyin. Koltuk derinliğini kendiniz test edin. Ve hey, eğer uzun bacaklarınız varsa, belki yerleşik ayak dayama yeri olan "ergonomik" sandalyeleri atlayabilirsiniz. İnan bana, sallanan ayaklar asla havalı görünmez.

Neden Çoğu Sandalye Uzun Boylu İnsanlara Uygun Değil?

Dürüst olmak gerekirse, zamanında çok fazla ofis koltuğu denedim. Ve olay şu; çoğu, aslında hiçbir zaman rahatsızlık duymamış biri tarafından tasarlandıklarını düşünüyor. Ne demek istediğimi biliyorsun? Uzun boylu olduğunuzda, standart oturma düzenlerinde ters giden pek çok küçük şey olur.

Her Şeyi Değiştiren O Tek Detay

İşte yıllar süren sırt ağrısı ve garip bacak pozisyonlarından sonra öğrendiklerim.Uzun boylu kişi için en iyi fileli ofis koltuğusadece yükseklik ayarıyla ilgili değil. Bu aslında koltuk derinliğiyle alakalı. Evet, kimse bundan yeterince bahsetmiyor.

Şunu hayal edin: Dizleriniz o mükemmel 90 derecelik açıyla bükülüyor, değil mi? Ama bekleyin... Düzgün oturduğunuzda, kalçalarınız koltuğun ön kenarına baskı yapmamalıdır. Daha da kötüsü, garip bir şekilde asılı kalıyorlar çünkü hiçbir şey diz ile kalça arasındaki o kadar uzun mesafeyi desteklemiyor.

Aslında Ne Aranmalı?

• Ayarlanabilir koltuk derinliği – bu tartışılamaz

• Aslında belinizin alt kısmına ulaşan bel desteği

• Koltuk genişliği, kendinizi sıkışık hissetmeyeceğiniz kadar geniştir

İlk başta koltuk derinliğini ayarlamanın çok fazla fark yaratacağından emin değildim. Ama bunun oyunun kurallarını değiştireceğini söylediğimde bana güvenin. Aniden kan daha iyi akıyor. Duruşunuz bir performans sanatı eseri gibi hissetmek yerine gerçekten sağlıklı bir şeye yerleşiyor.

İşte Nihayet Doğruyu Bulduğumda Ne Oldu?

Geçen ay o sandalyede dört saat boyunca oturduğumu hatırlıyorum. Kramp yok. Bacakta tuhaf bir uyuşukluk yok. Kocam bile gün boyunca daha rahat göründüğümü fark etti. Ve dürüst olmak gerekirse? Bu tür bir konfor daha fazla üretkenlik anlamına gelir. Kim tahmin ederdi?

Sorun şu ki, vücudunuz her otuz dakikada bir yardım için çığlık atmadığı zaman aslında işinize odaklanabilirsiniz. Ya da her ne yapıyorsan. Bazen aramalar sırasında sadece bölge dışına çıkıyorum çünkü sürekli hareket edemeyecek kadar rahatım.

Dikkate Alınması Gereken Birkaç Şey Daha

• File malzeme daha iyi nefes alır; özellikle kolayca terliyorsanız önemlidir

• Kolçaklar ideal olarak hem yukarı/aşağı hem de yan yana ayarlanmalıdır

• Sırt dayanağı yüksekliğinin tüm omurga eğrinizi kapsaması gerekir

Şimdi bakın, tek bir sandalyeye yüzlerce dolar harcamanız gerektiğini söylemiyorum. Ancak SİZİN çerçevenize tam olarak uyan bir şeye yatırım yapmak mı istiyorsunuz? Bu sağlığa harcanan para. Ve güvenin bana, doktorlar sırtınızın ne kadar daha az acıdığını gördüklerinde size teşekkür edeceklerdir.

Komik kısım mı? İnsanlar hangi sandalyeyi kullandığımı sorup duruyor. Sanki birdenbire bir çeşit ergonomi uzmanı oldum. Ama dürüst olmak gerekirse, herkesin gözden kaçırdığı bir ayrıntıyı bulana kadar sadece deneme yanılma yöntemiydi. Ve artık nihayet bunu rahatsız koltuklara yerleşmeye devam eden diğer insanlarla paylaşabiliyorum.

Sonuç olarak? Yetinme. Bacaklarınızın iyi hissettiği ve sırtınızın uygun şekilde desteklendiği bir sandalye bulduğunuzda onu sallayabiliyorsanız, o zaman temelde mutluluk içinde oturuyorsunuz demektir. Arama burada bitiyor. En azından benim için işe yarayan bu.

Ofis Koltuğunuz Neden Düşündüğünüzden Daha Önemli?

İşte olay şu—Yanlış sandalyeyi kullandığım için çok fazla saatimi dizüstü bilgisayarımın üzerine eğilerek harcadım. Sırtım her gün öğleden sonra 3'te beni öldürmeye başlıyordu. Eğer orada bulunduysanız, neden bahsettiğimi bilirsiniz.

Uzun olmak, standart ofis koltuklarının yeterli olmadığı anlamına gelir. Bacak mesafesi? Yok. Bel desteği? Belinizin ihtiyaç duyduğu yer yerine tam boynunuza. Dürüst olmak gerekirse sinir bozucu.

Şimdi Satın Al'a Basmadan Önce Hızlı Kontrol Listesi

Keşke önce kendime sorsaydım dediğim şey şu: Koltuk derinliği ayarlanabilir mi? Koltuk arkalığı yeterince yükseğe çıkabiliyor mu? Kol dayanağı kaldırılıyor VE indiriliyor mu? Ve işte en önemlisi: saatlerce oturduğunuzda ağ nefes alıyor mu? İnanın bana, hasır sandalyenin üzerinde terlemek, tahtanın üzerinde oturmaktan daha kötüdür.

• Ağırlık kapasitesini kontrol edin (daha iyisini hak ediyorsunuz)

• Tekerleklerin zemin tipinizde çalıştığından emin olun

• Gerçekten ayarlanan bel bölgesini arayın

Herkesin Sorduğu Mesh Sorusu

Şimdi milyon dolarlık soru:uzun boylu insanlar için en iyi fileli ofis koltuğuyatırıma değer mi? Üç farklı cevabı denedikten sonra cevabım "belki" yerine "kesinlikle evet" olarak değişti. Tek başına nefes alabilirlik, uzun çalışma seansları sırasında akıl sağlığımı kurtardı.

Ancak tüm ağlar eşit yaratılmamıştır. Bazıları çok katı; tel çitin üzerinde oturuyormuş gibi hissediyorlar. Diğerleri o kadar esniyor ki sıfır destek sunuyor. O Goldilocks bölgesine ihtiyacım vardı: beni tutacak kadar sağlam, benimle birlikte hareket edecek kadar esnek.

Özel olarak ne aranmalı?

İlk başta birkaç santimin ne kadar fark yaratabileceğinden emin değildim. ÇOK ÇOK olduğu ortaya çıktı. Koltuk yükseklik aralığı rahatça 30 inçin üzerine çıkmalıdır. Sırtlık yüksekliğinin, boşluk bırakmadan omurganızın tamamına uyum sağlaması gerekir. Omuzlar rahat olduğunda kolçaklar dirsek seviyesine ayarlanmalıdır.

Vücudunuz Standart Ölçüde Değil

Kimsenin size söylemediği bir şey var: Test etmeden internetten mobilya satın almak riskli olabilir. Sağdaki sandalyeye inmeden önce iki sandalyeyi geri getirmek zorunda kaldım. Ancak bu hatalar bana herhangi bir satış görevlisinin öğretebileceğinden daha fazlasını öğretti.

İade politikaları oldukça değişkendir. Bazıları size 30 gün verir, diğerleri ise yalnızca 7. Montajın ekstra maliyete sahip olup olmadığını kontrol edin; zaten bir araya getirmek için zaman harcayacaksınız, fazladan ödeme yapmasanız iyi olur. Ve sadece onu inceleyen kişilerin değil, diğer uzun boylu insanların yorumlarını da okuyun.

Tıklamadan Önce Son Düşünceler

Düşünülmesi gereken çok şey olduğunu biliyorum ama şunu unutmayın: haftada en az 40 saatten fazla oturuyorsunuz. Bunu düzeltmek için zaman ayırdığınız için sırtınız size teşekkür edecek. İndirimde diye ortalamayla yetinmeyin.

Alanınızın ölçülerini alın, önceliklerinizi (sırt desteği mi yoksa estetik mi) tartın ve acele etmeyin. Öğleden sonrayı araştırma yaparak geçirmenin yanlış bir yanı yok. En azından yarın sabah ağrılı bir şekilde uyandığınızda pişman olmayacaksınız.