Ofis Koltuğunuz Konfor Konusunda Size Yalan Söyleiyor

O 14:00 Boyun Ağrısı Anı

Öğleden sonra işteyken hissettiğiniz o duyguyu bilirsiniz, değil mi? Siz daha bunun olduğunu fark etmeden omuzlarınız kulaklarınıza doğru sürünür. Sanki bir şey beyninize "kamburlaşma zamanı" diye fısıldamış gibi.

Her gün öğleden sonra 2 civarında bu modeli fark edene kadar duruşumda beceriksiz olduğumu düşünürdüm. Sonra farkettim ki oturduğum sandalye bunca zamandır bana yalan söylüyordu.

Ofis Koltuğunuz Neden Yardımcı Olmuyor?

Röportaj sırasında o peluş koltuk harika hissettirdi. Kutusunu açtığımda harika görünüyordu. Ancak haftalarca fiili kullanımdan sonra, kimsenin size söylemediği şey şu: şık görünümlü bir sandalye, uygun boyun desteği anlamına gelmez.

Masa başı işiniz "acı verici olmamaktan" fazlasını gerektirir. Aktif desteğe ihtiyacı var. Ve dürüst olmak gerekirse, çoğu ofis koltuğu öğle saatlerinde boynunuzun çığlık atmasını engelleyen parçalar eksik geliyor.

En Önemli Şeyi Yükseltme Zamanı

Gerçekten işe yarayan bir şey bulmadan önce çözümleri Google'da çok uzun süre araştırdım. Toplantılar arasında boyun gerginliğiniz artıyorsa şunu düşünün:ofis koltuğu için fileli kafalık satın albir sonraki satın alma işleminiz olarak.

Bu pahalı mobilyalar almakla ilgili değil; tüm bu dijital yazma ve kaydırma işlemlerini yaparken vücudunuzu desteklemekle ilgili. İyi bir koltuk başlığı, nasıl oturduğunuzdan akşam 5'e kadar nasıl hissettiğinize kadar her şeyi değiştirir.

Artan Küçük Değişiklikler

Kimsenin bahsetmediği şey şu: rahatlık bileşikleri. Boynunuz her saat başı yer çekimine karşı savaşmayı bıraktığında enerji tasarrufu sağlarsınız. Daha sonra Zoom çağrıları arasında ağrılı noktaları ovalamak yerine projelerinizi bitirmek için sahip olduğunuz enerji.

İlk başta fileli koltuk başlığının gerçek bir fark yaratıp yaratmayacağından emin değildim. Şimdi? Geri dönmeyi hayal edemiyorum. Yazın daha iyi nefes alıyor, farklı yüksekliklere uyum sağlıyor ve açıkçası birisi sonunda omurgamı anlamış gibi hissettiriyor.

Yeni Bir Şey Deneme Sırası Sizde

Eğer şu anda bunu masanızda okuyorsanız... evet, kendinize danışın. Gözlerin nerede dinleniyor? Omuzlarınız gergin mi? O tanıdık ağrı mı başlıyor?

Belki de kendi kötü alışkanlıklarınızı suçlamayı bırakıp, çalışmak için gerçekte ne kullandığınıza bakmanın zamanı gelmiştir. Bazen koltuk başlığını eklemek gibi küçük şeyleri geliştirmek, yalnızca duruştan mucizeler beklemekten daha hızlı rahatlama sağlar.

Vücudunuz her gün sizinle çalışmak üzere ortaya çıkıyor. Belki de bunun için ortaya çıkan bir şeye yatırım yapmaya değer.

Sandalyenizin Model Numarası Nedir?Aslındagizler

Size karşı dürüst olacağım; geçen yıl 400 dolarlık bir ergonomik sandalyeye çok fazla para harcadım. Çok şey elde edeceğimi sanıyordum. Yorumlar rahat olduğunu söylüyor. Sırtım bana teşekkür etti. Ama üç ay sonra mı? Ağrı şehri. O sandalyeye verdikleri konfor puanının gerçekte ihtiyacım olan şeyle hiçbir ilgisi olmadığı ortaya çıktı.

Model Numaraları Hakkında Gerçek

Bakın, işlerin tuhaflaştığı nokta burası. Makbuzunuzun üzerinde duran şey (model numarası) temelde kimsenin bahsetmediği gizli bir koddur. A Şirketi, B Şirketi ile aynı taban çerçevesini satıyor, ancak farklı yüzeyler, dolgu kalınlıkları ve inanın bana, hepsi eşit yaratılmamış.

Kayropraktörüm sorular sormaya başlayana kadar bunu çözemedim.. Daha sonra örgü kalitesini, koltuk başlığının ayarlanabilirliğini, bel destek mekanizmasını fark ettim; bu detayların hiçbiri ürün özelliklerinde yoktu. Tam olarak değil. "Ergonomik kafalık" derler, bu da ya ayarlanabilen yastıklı bir boyun desteği ya da sadece koltuk arkalığının üst kısmındaki sabit bir çubuk anlamına gelebilir.

İncelemeler Neden Pek Yardımcı Olmuyor?

Beş yıldızlı yorumları okuduğunuzda ne olur biliyor musunuz? İnsanlar bunları farklı vücut tiplerine, çalışma tarzlarına, harcama alışkanlıklarına göre yazıyor; hepimiz bir sandalyeden farklı şeyler bekliyoruz. Birisi ofis düzenini meşru bir şekilde sevebilirken, bir başkası aynı sandalyeyi "rahatsız" olarak tanımlayabilir.

Ve dürüst olmak gerekirse? Çoğu eleştirmen günde altı saat boyunca bir sandalyede oturmaz. Profesyonel bir oyuncu değilseniz veya tam zamanlı olarak evden çalışmadığınız sürece, muhtemelen boynunuz size bağırmaya başlayana kadar ince farkları fark edemezsiniz. O zamana kadar genellikle çok geç olur.

Aslında Aramanız Gerekenler

Eğer sana karşı tamamen gerçekçi davranıyorsam, bu beni kurtardı:

• Mesh tipi markadan daha önemlidir.Nefes alabilirlik sadece serin kalmakla ilgili değildir. Örgü deseni yanlışsa, "noktayı" bulmaya çalışırken her 10 dakikada bir pozisyon değiştireceksiniz. Bu duruş açısından berbat bir şey.
• Boyunuz 1.70" veya daha uzunsa koltuk başlığının ayarlanması isteğe bağlı değildir.Ben 1,80 boyundayım ve ofis koltuğu yükseltmeleri için ayrıca fileli kafalık satın almadığınız sürece standart koltuk başlıklarının çoğu işe yaramaz. Cidden, satın almadan önce bu ayar aralığını kontrol edin.
• Bel desteği derinliği ince baskıda gizlidir.Bazı sandalyelerin ayarlanabilir derin desteği vardır, diğerlerinde ise pazarlama tüyü gibi görünen sığ tümsekler bulunur. Denemeden bilemezsiniz.

Bir Şey Satın Almadan Önce Son Düşüncem

Kimsenin size söylemediği şey şu: şirketler sandalyeleri *ortalama* ölçülere göre tasarlıyor. Ortalama boy, ortalama ağırlık, ortalama hareket kalıpları. Ama sen ortalama değilsin. Sen sensin. Ve bunu daha erken çözemediğiniz için sırtınız size teşekkür edecek veya sizi cezalandıracaktır.

Uygun ayarlamalara geçmeden önce, ofis koltuğu çözümleri için fileli kafalığı internetten satın almayı denedim, 200 dolardan fazla harcadım ama yine de memnun kalmadım. Sonunda ağ kalitesinin özel ihtiyaçlarıma uygun olduğu bir tane buldum ve işte o zaman her şey yerine oturdu.

Yani bir dahaki sefere alışveriş yaparken, belki de parlak web sitesi fotoğraflarını atlayıp bunun yerine müşteri hizmetlerini arayabilirsiniz. Onlara tam olarak hangi malzemeleri kullandıklarını ve bileşenlerin nasıl hareket ettiğini sorun. Broşüre güvenmeyin. İçgüdülerinize (ve kiropraktörünüze) güvenin.

Sağlığınıza yaptığınız yatırım, internette iyi görünen en ucuz seçeneği tercih ederek elde ettiğiniz tasarruflardan daha değerlidir.

O Sinsi Ofis Koltuğu Gerçeği

Tamam, burada gerçekçi olalım. Birkaç yıl önce mükemmel bir ofis koltuğu olduğunu düşündüğüm şeyi satın aldım. Fiyat doğruydu, internette iyi görünüyordu ve dürüst olmak gerekirse? Kontrol ettiğim tek şey bu.

Video görüşmeleri sırasında boynum bana bağırmaya başlayana kadar yaklaşık altı ay dayandım. Daha sonra alt sırt durumu geldi. Oturduğunuz yeri biliyorsunuz ama vücudunuz her saat başı yer çekimine karşı savaşıyormuş gibi hissediyor.

Sonunda işe yarayan şey şu oldu: Temel bir kafalık ile gerçekten kullanmaya değer bir koltuk başlığı arasındaki 8 dolarlık fark, beklediğimden daha mantıklı geldi. Sandalyenin geri kalanı kötü olduğu için değil, konfor pazarlama iddialarından farklı çalıştığı için.

Mesh Koltuk Başlıkları Aslında Neden Önemlidir?

Çoğu bütçe sandalyesinin sert plastik bağlantılara sahip olduğunu hiç fark ettiniz mi? "Bu sadece plastik" diye düşünmeye devam ettim. Görünen o ki, plastik + uzun saatler = gerçekleşmeyi bekleyen acı. Malzeme tuhaf ama gerçek bir fark yaratıyor.

Mesh nefes alır. Hareket ettiğinizde hareket eder. Ve konu saat 15.00'ten sonra düşman haline gelmeyen bir koltuk başlığına gelince, bu nitelikler göründüğünden çok daha fazla önem taşıyor.

Benim gibi evden çalışıyorsanız, hatta zamanınızı masa başı işler ve uzaktaki günler arasında bölüştürüyorsanız, yükseltme artık gerçekten isteğe bağlı değil. Vücudunuz görmezden gelmeye çalıştığınız şeyleri fark eder.

Peki Aslında Ne Arıyorsunuz?

Parça aramaya başlamadan önce uyumluluğu kontrol edin. Her koltuk başlığı her sandalyeye uymaz. Tabii ki düzgün bir şekilde tıklamayacağını fark etmeden önce genel bir şey deneyerek para harcadım.

Aksesuar ararken üç şeye odaklanın:
Ayarlanabilirlik: Açıyı doğru ayarlayabildiniz mi?
Malzeme Kalitesi: Mesh plastiği yener, kesinlikle.
Montaj Sistemi: Gerçekten güvenli bir şekilde takıldığından emin olun.

Ve evet, bu bizi asıl eylem öğesine getiriyor. Bu yükseltmeyi görüyor ancak tereddüt ediyorsanız, belki de indirim beklemeyi bırakabilirsiniz. Bazen biraz daha yüksek fiyatı peşin ödemek, fiziksel rahatsızlıktan çok daha fazla tasarruf etmenizi sağlar.

Basit Tavsiyem

Bu noktada, eğer bunu okuyorsanız ve mevcut düzeniniz omuzlarınızın sertleşmesine ve boynunuzun şikayetçi olmasına neden oluyorsa, neyin değişmesi gerektiğini zaten biliyorsunuz demektir. Ancak belki de geçişi kendiniz yapıp yapmama konusunda hâlâ emin değilsiniz.

Dikkate almakofis koltuğu için fileli kafalık satın almevcut kurulumunuzla eşleşiyor. Artık pek çok marka uyumlu modeller satıyor; ödemeyi tıklamadan önce ölçüleri kontrol edin, yorumları okuyun ve gerçekten uyacağından emin olun.

Açıkçası? Her gün kronik rahatsızlıklarla uğraşmak zorunda kalsaydık çoğumuz 8 dolardan fazla para harcardık. O halde bu küçük yatırıma sadece bir aksesuar değil, bir önleme aracı gibi davranın.

Bu küçük söylentiye katlandığınız için teşekkürler. Cidden, bir şeyin kırılmasını veya harekete geçmeyi gerektirecek kadar acımasını beklemek yerine bu ayrıntılara şimdi dikkat ederseniz gelecekteki benliğiniz size teşekkür edecektir.